Cuidado de la piel para corredores.
La práctica de actividad física tan beneficiosa para nuestra salud debe complementarse con
otros pequeños cuidados que aseguren una correcta salud para la piel ya que es la principal
barrera protectora del organismo y que aparta el medio interno del ambiente externo, por lo
tanto, requiere que le dediquemos tiempo a su cuidado.
Lo que nunca, nunca, nunca puede faltar si salimos a hacer deporte al aire libre es una
buena protección solar, tanto para la cara como para los labios, no olvidar parpados y orejas
que también se exponen al sol y puedes sufrir quemaduras en esa zona.
Exponer la piel al medio ambiente de manera constante provocará envejecimiento prematuro
inevitable, sin embargo, puedes hacer un efecto reversible si incluyes en tu rutina diaria:
tonifico hidratante, exfoliación, y gel o crema nutritiva, complementado por un masaje circular
en el rostro.
Por supuesto, la ingesta de agua es obligatoria.
Llega a tu siguiente carrera luciendo una piel más hidratada y rejuvenecida
Por: Mtra. Mercedes Osuna
Corredora, cosmetóloga y
Fundadora de Conexión Belleza
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